SPORTVOEDING

Verantwoorde begeleiding door sportdiëtiste is vaak aangewezen

Sportprestaties en comfort verbeteren door middel van juiste sportvoeding

Kiezen voor een sportieve levensstijl is uiteraard een goede zaak….echter leggen veel mensen de lat steeds hoger. Hier is op zich niets mis mee op voorwaarde dat dit verantwoord wordt aangepakt. En net daar durft het al eens mis te gaan.

Belang van aangepaste sportvoeding.

Om je lichaam optimaal voor te bereiden op een sportieve uitdaging is een de evenwichtige (sport)voeding essentieel. Koolhydraten zijn een belangrijke brandstof bij inspanningen met een hoge hartslag. Vetten zijn daarentegen noodzakelijke brandstof bij lange duurtrainingen. Eiwitten heb je nodig om je spieren te laten herstellen.

Met training alleen kom je er niet.

De voeding van een sporter hangt af van de duur, de intensiteit, de trainingstijden, het (gewenste) gewicht en het sportseizoen. Dit is bepalend voor sportprestatie als ook voor het recuperatievermogen. Verkeerde sportvoeding leidt daarom vaak tot verlies van het talent.


Image